Siema Wilki %-) Sprawa wygląda tak: mam 23 lata, leciałem następujący cykl: 1-4 meta 30mg/ed 1-9 enan 250mg/e5d 9-11 meta 25mg/ed Ta metka na koniec dlatego, ze podczas cyklu zlapala mnie choroba, tydzien bez siłki itd wiecie o co chodzi :) Z racji ze enan ma okres poltrwania 2 tyg, a meta pare godzin wyliczylem to tak zeby zaczac odblok jak [...]
WITAM PRZESTALEM PALIC PAPIEROSY .PALIŁEM 3 LATA .JAK ODKAZIC ORGANIZM.OCZYWISCIE SIŁOWNIA AREOBIK BIEGANIE.AKTYWNY TRYB ZYCIA GDZIE Z POTEM WYDOSTAJA SIE METALE I TOKYSY MOZE SAUNA CHODZ KORZYSTANIE Z SAUNY TO DROGI KOSZT.PIĆ DUZO PLYNÓWW NIEGAZOWANYCH PROSZĘ O ODPOWIEDZ
Witam, zdaje sobie sprawę z mojej nikłej wiedzy na temat sterydów itd. dlatego pytam Was, ludzi, kótrzy maja o tym pojęcie i mi doradzą. Ćwicze ponad 4 lata, mam 21 lat. Nigdy nie brałem nic mocniejszego od clenbuterolu ( co w sumie nie podpada nawet pod sterydy ). Byłem niedawno u endokrynologa, zrobiłem badanie na testosteron, nie pamiętam w [...]
Witam. Zacznę od tego ze przez dokładnie rok nic nie robiłem w sensie sportu... Rok temu ćwiczyłem koszykówkę a dwa lata wcześniej pływanie tyle ze teraz zmarnowałem to przez "nic nie robienie". Niedawno(bardzo niedawno) postanowiłem ze znowu zacznę trenować pływanie. Poszedłem raz na basen i kompletnie się skompromitowałem ( w sumie to za wiele [...]
[...] kg . Plan minimum to zejście w granice 85-90 kg jak będzie potrzeba dalszej redukcji będziemy ciąć niżej :) Taki półmetek to zejście poniżej 96 kg do 19 lipca ( kończę 23 lata ) Waga : 108,1 kg Wzrost : 184 cm Wiek : 23 Wymiary Pas : 104 cm Klatka : 111 cm Brzuch : 111 cm Biceps : 36 cm Przedramię : 31 cm Udo : 69 cm Łydka : 31 cm [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 112 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:112 -udo:72 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:różnie bywało, od 14 rż do 19, teraz 3 lata z przerwami 6. DIETA: redu, dieta od trenera -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] na która zapraszam wszystkich zainteresowanych. www.wakeboarder.prv.pl Zapraszam też do czynnego udziału w dyskusji na moim forum a w razie jakichkolwiek pytań chętnie pomogę. Ludzie nie załamujcie mnie, że jestem tylko jednym z kilku zaplenców i nikt nie wie o czym mówię ;-< Gorące pozdrowienia dla wszystkich extremistow :) aby do lata...
[...] mi się z ankietą zesr*** więc wklejam jeszcze raz: Płeć: Męzczyzna Wiek: niedługo 17 Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: niecałe 2 lata Uprawiane inne sporty: K1, muay thai - poneidziałek, środa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantelki, laweczka regulowana, [...]
Witam Nie wiem czy w dobrym miejscu to pisze czy cos jak cos to z gory przepraszam. Wiec tak mam 16 lat no i mam jeden dosc duzy problem cwicze prawie 2 lata i nie zbyt widac efekty znaczy widac ale slabe. Cwicze tak: pierwszy dzien np pon: Hankiel 8 serii po 10 powturzen 12,5 kg pompki 8 serii po 10 (na pufach) Szweckie pompki 8 serii po 10 i [...]
[...] nie trenowałem. Regularnie chodzę do pracy, gdzie potrzebny jest wysiłek fizyczny. Nie cierpię swojej budowy ciała i postanowiłem coś w końcu z tym zrobić.! :) Wiek - 22 lata Waga - 60 kg Wzrost - 172 cm Obwód w pasie - 82 cm Obwód klatki piersiowej - 85 cm Typ budowy ciała - ektomorfik (?) Co jadam przez cały dzień ? : Posiłek 1 (7:00) [...]
[...] SAA i Siłownią. Mam 20 lat warze 72kg ;/ przy 188cm wzrostu więc nie ma co ukrywać jestem chudzielcem. Moja przygoda ze sportem zaczęła sie 6 lat temu( judo) a z siłownią 3 lata temu wtedy też ważyłem 65kg przy mniej więcej tym samym wzroście. Kiedy ważyłem 65kg wiadomą rzeczą było że chciałem przybrać, więc jadłem ,,tony'' różnych [...]
[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 190 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 96 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: pije obecnie odrzywki białkowe Ilość spożywanych węglowodanów: 30,40% Ilość spożywanych tłuszczów: różnie ale dużo Opis [...]
Witam.Cwicze juz prawie 3 lata i zabieram sie teraz do mojego 4 cyklu kreatynowego w"karierze"..pierwsze 2 na mono,3 to cp,a teraz planuje to polaczyc czyli cp+mono(wiem,ze byly posty na temat tego polaczenia,ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania)..na xp sobie jeszcze nie pozwolilem,planuje to na 5 cykl.Ale nie chce tutaj przedstawiac [...]
Hej wszystkim Krótki wstępem, proszę was o pomoc w ustaleniu odpowiednich proporcji żywieniowych i możliwym, zróżnicowaniu diety. a więc: Fakty: Mam 24 lata, ważę 92 kg , 184 cm wzrostu, prowadzę siedzący tryb życia, nigdy nie chodziłem na siłownię Cele: Lepiej się czuć, zrzucić parę kilo, lekko podbudować muskulaturę i wyrzeźbić, obecność [...]
[...] kogoś do treningów od czasu do czasu? Ćwiczę boks od roku, ale póki co na treningach robimy cały czas tarcze, czasem inne elementy. Idzie mi to powoli, bo mam już swoje lata, poza tym wcześniej nie byłem zbyt aktywny sportowo. No ale jakoś idzie i pora, żeby porobić więcej praktyki. Z tym, że u mnie na treningach ciężko o sparingi - [...]
Siema jak myślicie, jaki wyrok można dostać za pobicie z użyciem niebezpiecznego (i przy tym nielegalnego) narzędia?:/:/:/ Tylko odpowiadajcie normalnie a nie 3 lata kamieniołomów czy cos w tym stylu
1. WIEK: 19,5 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 Prolka 8. TRENING:Split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa -> Rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Obecnie 1-10 [...]
[...] jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: nie chce wyrzucać kasy w błoto, chciałbym skuteczny/ jakościowy spalacz, na półśrodki nie mam kasy. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak widać przede [...]
Redukcja , dieta do oceny.
